Azia na gravidez: causas, cuidados e alimentação

A azia é uma sensação de queimação que causa incômodo em muitas gestantes. Embora esse sintoma seja muito comum, é importante entender e cuidar do problema, pois a sensação é bastante dolorosa e interfere no dia a dia. A gastroenterologista Aline Carboni Casado (CRM: 154332) explicou o assunto e compartilhou dicas para aliviar a azia na gravidez. Confira!

É comum sentir azia na gravidez?

Segundo a Dra. Aline, é comum sentir azia e outros desconfortos gastrointestinais durante a gestação, pois o corpo da mulher passa por alterações hormonais. Normalmente, esse desconforto aparece entre o segundo e o terceiro trimestre.

Principais causas

Uma das principais causas da azia na gravidez é a alteração hormonal, em específico o aumento da progesterona, que atua na musculatura do útero, assim, ele fica mais flexível para o desenvolvimento do feto. Além de atuar no útero, a progesterona diminui o fluxo intestinal e relaxa o esfíncter esofágico. Com isso, o ácido gástrico retorna com maior facilidade ao esôfago, causando azia.

A partir do desenvolvimento do bebê e com o passar da gravidez semana a semana, o útero começa a ocupar cada vez mais espaço, comprimindo o intestino, outro fator que também pode causar azia.

O que fazer para aliviar a azia na gravidez

canva

Embora a azia seja uma alteração comum durante a gestação, algumas ações simples ajudam a diminuir ou, até mesmo, evitar esse desconforto. Abaixo, confira as dicas da gastroenterologista:

  • Dica 1: alimente-se de forma fracionada, realizando refeições em menores quantidades.
  • Dica 2: realize uma mastigação mais lenta.
  • Dica 3: aumente o consumo diário de água.
  • Dica 4: adicione alimentos com fibra à dieta.

Remédios para azia na gravidez

Na maioria dos casos, a azia melhora com mudanças de hábitos alimentares, porém, se ela persistir, o médico que acompanha o pré-natal poderá prescrever um medicamento para aliviar os sintomas, como leite de magnésia.

Opções caseiras e naturais também ajudam, como o consumo de uma maçã com casca ou um biscoito cream cracker. No próximo tópico, confira mais dicas de alimentação.

Cuidados com a alimentação

canva

Como já explicado, alterações na dieta ajudam a aliviar a azia na gravidez. Desse modo, além de investir em uma alimentação rica em nutrientes, é preciso evitar alguns alimentos. Observe as dicas da Dra. Aline:

  • Dica 1: reduza o consumo de alimentos com maior concentração de gordura.
  • Dica 2: evite o consumo de alimentos enlatados, embutidos e com condimentos.
  • Dica 3: não consuma alimentos ricos em cafeína.
  • Dica 4: ingira líquidos apenas nos intervalos entre as refeições.

Além dos cuidados com os alimentos ingeridos, é recomendado que a gestante se alimente 2h antes de dormir. Assim, a digestão ocorrerá antes da futura mamãe se deitar, evitando que o ácido gástrico volte ao esôfago, como explicado, uma das causas do desconforto.

Além da azia, outros sintomas interferem na qualidade de vida da gestante. A anemia na gravidez, por exemplo, é prejudicial para a mulher e para o bebê. Por isso, busque informações de qualidade na internet, mas não deixe de conversar com um especialista.