Receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde: opções deliciosas e práticas

Introdução: Receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde

O lanche da tarde é uma refeição importante do dia, especialmente para quem tem um dia agitado e precisa repor as energias. Em suma, além de ser um momento para relaxar e saborear algo delicioso, é uma oportunidade para reunir a família e os amigos. Sendo assim, se você está procurando por receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde, veio ao lugar certo!

Portanto, neste artigo, apresentamos algumas opções práticas e deliciosas para preparar em casa, seja para uma reunião em família ou para um lanche rápido no trabalho. Confira!

Receitas Fáceis e Rápidas para o Lanche da Tarde

Sanduíche de Frango com Requeijão

• Ingredientes:
  • 2 fatias de pão de forma
  • 1 filé de frango desfiado
  • 1 colher de sopa de requeijão
  • Sal a gosto
• Modo de preparo:
  1. Em uma frigideira, refogue o frango desfiado com um pouco de sal.
  2. Em seguida, coloque as fatias de pão de forma na torradeira até ficarem crocantes.
  3. Logo depois, espalhe o requeijão em uma das fatias de pão e coloque o frango desfiado por cima.
  4. Por fim, feche o sanduíche com a outra fatia de pão e sirva.

Bolo de Banana

• Ingredientes:
  • 3 bananas maduras
  • 3 ovos
  • 1 xícara de chá de açúcar
  • 1/2 xícara de chá de óleo
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
• Modo de preparo:
  1. Primeiramente, amasse as bananas em um recipiente e acrescente os ovos, o açúcar e o óleo.
  2. Em seguida, misture bem os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
  3. Então, acrescente a farinha de trigo aos poucos e misture até incorporar bem.
  4. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
  5. Em seguida, despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e assado por dentro.

Smoothie de Morango

• Ingredientes:
  • 1 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de leite
  • 1 colher de sopa de mel
• Modo de preparo:
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  2. Se preferir um smoothie mais líquido, adicione mais leite.
  3. Se desejar, adicione mais mel para adoçar.
  4. Sirva em um copo e decore com fatias de morango ou folhas de hortelã.

Pão de Queijo de Frigideira

• Ingredientes:
  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de polvilho doce
  • 3 colheres de sopa de queijo ralado
  • 1 colher de sopa de leite
  • Sal a gosto
• Modo de preparo:
  1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  2. Em uma frigideira antiaderente, coloque a massa em pequenas porções e leve ao fogo baixo.
  3. Deixe cozinhar por alguns minutos de cada lado, até que fiquem dourados e crocantes.

Sanduíche Natural de Atum

• Ingredientes:
  • 2 fatias de pão integral
  • 1 lata de atum em conserva
  • 1 colher de sopa de maionese
  • 1/2 cebola picada
  • 1 tomate picado
  • Folhas de alface
• Modo de preparo
  1. Primeiramente, em um recipiente, misture o atum com a maionese, a cebola e o tomate picados.
  2. Logo depois, torre as fatias de pão integral na torradeira.
  3. Em seguida, monte o sanduíche colocando as folhas de alface em uma das fatias de pão e o recheio de atum por cima.
  4. Por fim, feche com a outra fatia de pão e sirva.

FAQs sobre Receitas Fáceis e Rápidas para o Lanche da Tarde:

1. Posso substituir o frango do sanduíche por outro ingrediente? Sim, você pode substituir o frango por presunto, queijo, peito de peru, ou outro ingrediente de sua preferência.
2. Posso congelar o bolo de banana? Sim, o bolo de banana pode ser congelado. Basta deixá-lo esfriar completamente antes de embalá-lo em um plástico filme e colocá-lo no freezer.
3. É possível substituir o morango por outra fruta no smoothie? Sim, você pode substituir o morango por outras frutas de sua preferência, como manga, abacaxi, ou pêssego.

Conclusão:

Preparar um lanche da tarde rápido e gostoso pode ser uma tarefa desafiadora, mas com essas receitas fáceis e práticas, você certamente irá surpreender a todos. Além de serem deliciosas, essas opções são ótimas para quem tem pouco tempo, mas não quer abrir mão de uma refeição saborosa. Por fim, experimente as receitas e aproveite o seu lanche da tarde de forma saudável e gostosa!